عرق بابونه یکی از فرآورده‌های گیاهی پرکاربرد در طب سنتی است که از گل‌های گیاه بابونه (با نام علمی Matricaria chamomilla) استخراج می‌شود. این گیاه از دیرباز در طب سنتی ایران و سایر مکاتب طب سنتی جهان مورد استفاده قرار گرفته است. خواص عرق بابونه از دیدگاه طب سنتی بسیار گسترده است و به دلیل طبع گرم و خشک آن، برای درمان و پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها و اختلالات بدن مفید است. در ادامه به بررسی خواص عرق بابونه از منظر طب سنتی می‌پردازیم.

۱. تاثیر بر سیستم گوارش

عرق بابونه به دلیل طبع گرم و خشک، تأثیر بسزایی در بهبود عملکرد سیستم گوارش دارد. از دیدگاه طب سنتی، این عرق می‌تواند به هضم غذا کمک کند، نفخ و گاز معده را کاهش دهد و از بروز سوء هاضمه جلوگیری کند. همچنین، مصرف عرق بابونه برای افرادی که از دردهای معده یا روده رنج می‌برند، مفید است زیرا خاصیت ضدالتهابی و تسکین‌ دهنده دارد. این عرق همچنین می‌تواند در درمان زخم معده و رفلاکس اسید معده موثر باشد.

۲. تسکین اعصاب و کاهش استرس

یکی از مهم‌ترین خواص عرق بابونه از دیدگاه طب سنتی، تأثیر آن بر سیستم عصبی است. این عرق به دلیل داشتن ترکیبات آرام‌بخش، می‌تواند به کاهش استرس، اضطراب و بی‌خوابی کمک کند. مصرف عرق بابونه قبل از خواب می‌تواند باعث آرامش اعصاب و بهبود کیفیت خواب شود. همچنین، این عرق برای افرادی که از سردردهای عصبی یا میگرن رنج می‌برند، مفید است زیرا باعث کاهش تنش‌های عصبی می‌شود.

۳. تاثیر بر پوست و مو

از دیدگاه طب سنتی، عرق بابونه به دلیل خاصیت ضدالتهابی و ضدعفونی‌ کننده، برای پوست بسیار مفید است. این عرق می‌تواند به درمان جوش‌های صورت، آکنه و اگزما کمک کند. همچنین، استفاده موضعی از عرق بابونه می‌تواند باعث کاهش التهاب و قرمزی پوست شود. برای مو نیز، عرق بابونه می‌تواند به تقویت ریشه مو و جلوگیری از ریزش مو کمک کند. شستشوی مو با عرق بابونه می‌تواند باعث درخشندگی و سلامت مو شود.

۴. تاثیر بر سیستم ایمنی

عرق بابونه به دلیل داشتن ترکیبات آنتی‌ اکسیدانی و ضدالتهابی، می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. از دیدگاه طب سنتی، مصرف منظم این عرق می‌تواند باعث افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری‌های عفونی و ویروسی شود. همچنین، این عرق می‌تواند به کاهش تب و علائم سرماخوردگی کمک کند.

۵. تاثیر بر زنان و مشکلات قاعدگی

از دیدگاه طب سنتی، عرق بابونه برای زنان بسیار مفید است. این عرق می‌تواند به تنظیم قاعدگی و کاهش دردهای دوران قاعدگی کمک کند. همچنین، مصرف عرق بابونه می‌تواند باعث کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) مانند تحریک‌ پذیری، دردهای شکمی و نفخ شود. برای زنان یائسه نیز، این عرق می‌تواند به کاهش علائم یائسگی مانند گرگرفتگی و تعریق شبانه کمک کند.

۶. بهبود سلامت کبد و سم‌زدایی بدن

عرق بابونه از دیدگاه طب سنتی به عنوان یک ماده سم‌زدا شناخته می‌شود. این عرق می‌تواند به پاکسازی کبد و بهبود عملکرد آن کمک کند. مصرف منظم عرق بابونه می‌تواند باعث دفع سموم از بدن و بهبود سلامت کلی کبد شود. همچنین، این عرق می‌تواند به کاهش چربی کبد و پیشگیری از بیماری‌های کبدی کمک کند.

برای آشنایی بیشتر با  خواص عرق بابونه،  به مقاله مرتبط رجوع کنید.

۷. بهبود عملکرد کلیه و مجاری ادراری

عرق بابونه به دلیل خاصیت ادرارآور، می‌تواند به بهبود عملکرد کلیه و مجاری ادراری کمک کند. از دیدگاه طب سنتی، این عرق می‌تواند به دفع سنگ‌های کلیه و کاهش التهاب مجاری ادراری کمک کند. همچنین، مصرف عرق بابونه می‌تواند به پیشگیری از عفونت‌های ادراری کمک کند.

۸. تاثیر بر قلب و عروق

عرق بابونه به دلیل داشتن ترکیبات آنتی‌ اکسیدانی، می‌تواند به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند. از دیدگاه طب سنتی، این عرق می‌تواند به کاهش فشار خون و بهبود گردش خون کمک کند. همچنین، مصرف عرق بابونه می‌تواند به کاهش کلسترول بد خون (LDL) و افزایش کلسترول خوب خون (HDL) کمک کند.

۹. تاثیر بر سیستم تنفسی

عرق بابونه به دلیل خاصیت ضدالتهابی و ضدعفونی‌کننده، می‌تواند به بهبود سلامت سیستم تنفسی کمک کند. از دیدگاه طب سنتی، این عرق می‌تواند به درمان سرفه، سرماخوردگی و التهاب گلو کمک کند. همچنین، مصرف عرق بابونه می‌تواند به کاهش علائم آسم و برونشیت کمک کند.

۱۰. کاهش قند و چربی خون

از دیدگاه طب سنتی، عرق بابونه می‌تواند به تنظیم قند خون کمک کند. مصرف این عرق می‌تواند باعث کاهش قند خون در افراد دیابتی شود و به کنترل بیماری دیابت کمک کند. همچنین، این عرق می‌تواند به کاهش عوارض ناشی از دیابت مانند نوروپاتی دیابتی کمک کند.

نحوه مصرف عرق بابونه

برای بهره‌برداری از خواص عرق بابونه، می‌توان روزانه یک فنجان از این عرق را به صورت خالص یا همراه با آب مصرف کرد. همچنین، می‌توان از این عرق به صورت موضعی برای پوست و مو استفاده کرد. با این حال، بهتر است قبل از مصرف طولانی‌ مدت، با یک متخصص طب سنتی مشورت شود.

هشدارها و موارد احتیاط

اگرچه عرق بابونه خواص بسیاری دارد، اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند باعث ایجاد عوارضی مانند سردرد، سرگیجه و حساسیت‌های پوستی شود. همچنین، زنان باردار و شیرده باید قبل از مصرف این عرق با پزشک خود مشورت کنند.

عرق بابونه یک داروی گیاهی بسیار ارزشمند در طب سنتی ایران است که خواص بی‌نظیری در تقویت دستگاه گوارش، بهبود خواب، کاهش استرس، تسکین دردهای عضلانی و مفصلی، سلامت پوست و مو، تنظیم قاعدگی، تقویت سیستم ایمنی و سم‌زدایی بدن دارد. مصرف صحیح و متعادل این عرق می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت عمومی بدن داشته باشد.